最近口干舌燥 ， 感覺有些上火了 ， 想吃些降火的水果 ， 正好現在是吃柚子的時候 ， 而且白心柚子價格也很實惠 ， 不知道吃了后能不能起到降火的作用呢？白心柚子降火嗎適量具有降火的作用 。
從中醫的角度來說 ， 上火是形容身體內某些熱性的癥狀 ， 如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等 ， 需要吃些清熱去火的食物才行 ， 而柚子性寒 ， 食用可增加體內的寒涼之氣 ， 起到降火的作用 ， 加上柚子水分含量多 ， 也可輔助降火 。【白心柚子降火嗎 梨和柚子哪個更去火】
白心柚子降火吃多少為好100-200克為宜 。
一般一個柚子重約2斤左右 ， 去皮后果肉凈重大約是1斤 ， 一次吃1-2瓣柚子肉 ， 一天吃100-200克柚子肉即可補充身體對柚子的營養所需 ， 起到降火的效果 ， 但不宜吃多 ， 以免體內寒涼之氣過重 ， 膳食纖維攝入過多 ， 導致腹痛、腹瀉等不適癥狀 。
柚子皮是上火還是降火降火 。
柚子皮同樣是性寒的食物 ， 而且其含有苦味成分柚皮素 ， 和苦瓜的苦味成分類似 ， 具有清熱去火的功效 ， 因此上火期間用柚子皮泡水喝也是可以降火的 。
梨和柚子哪個更去火柚子更去火 。
從食物性味來看 ， 梨子性涼 ， 有生津潤燥、清熱化痰的功效 ， 而柚子性寒 ， 有化痰降火、消食解酒的功效 ， 兩者在性味上柚子更為寒涼一些 ， 因此吃后對于降火的效果會更明顯 。
吃什么水果降火最快如果上火可以吃一些涼性的水果 ， 比如西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、桔子、香蕉、桑葚、楊桃、山竹、草莓、圣女果、獼猴桃、柚子等都比較清火 ， 避免吃一些偏熱性的水果 ， 否則會加重上火的癥狀 ， 比如芒果、菠蘿、火龍果、荔枝、榴蓮、桂圓等 ， 需要少吃一些 。
還可以多吃一些苦寒制火類的蔬菜 ， 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、茄子、小米、蕎麥等化熱降火 ， 另外吃些紅薯 ， 芹菜 ， 菠菜等富含纖維素多的食物 ， 促進大便的通暢 ， 可以緩解上火便秘的現象 ， 有條件的還可以喝一些涼火茶 ， 清火茶 ， 菊花茶等降火的飲料 ， 達到快速降火的目的 。
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