人們每天吃精細(xì)米、面，容易缺乏微量元素 。各類豆子，如赤小豆、黑豆等，營養(yǎng)豐富全面，與大米同煮，對人體更有益處 。那么下面我們就來看看雜豆飯?jiān)趺醋霭?。食材主料：赤小豆30克
其他食材：黑豆20克，眉豆20克，米70克 。
做法步驟1、將赤小豆、黑豆、眉豆、米洗凈，浸泡2小時 。
2、將所有材料放入電飯煲，加平時煮飯分量的水，煮熟即可 。
功效補(bǔ)身體、健脾胃、去濕氣 。
成品圖【雜豆飯的營養(yǎng)價值 雜豆飯】

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