知道三七粉的強(qiáng)大還要學(xué)會(huì)對(duì)癥吃 ， 才能起到更好的養(yǎng)生效果 。護(hù)心臟三七燉雞護(hù)心比較著名的是“三七雞湯” ， 用三七15克 ， 不要研成粉 ， 在燉雞湯的時(shí)候加進(jìn)去 ， 少加其他作料 ， 燉到肉爛就可以了 ， 吃的時(shí)候把三七也一起吃掉 。
高血脂飯前溫水沖服以生三七粉 ， 每日服2次 ， 每次服3克 ， 飯前用溫水沖服 。一般1至2個(gè)月為1療程 。此法對(duì)冠心病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效 ， 其血脂及膽固醇均有明顯下降 。
失眠多夢(mèng)睡前開水吞服可以于睡前開水吞服生三七粉2克 ， 能夠增加睡眠 ， 增進(jìn)食欲 。
冠心病心絞痛每日2次溫開水沖服生三七粉 ， 每日2次 ， 每次3克溫開水沖服 ， 效果頗佳 。有的合并高血壓者 ， 服后血壓會(huì)緩緩下降 ， 此法服用時(shí)間為30天 。三七中所含的三七皂苷盒黃酮類等有效成分 ， 可明顯強(qiáng)心和擴(kuò)張血管 。具有增強(qiáng)管狀動(dòng)脈血流量 ， 降低動(dòng)脈壓 ， 減少心肌耗氧量的作用 。【三七粉怎么吃不苦 三七粉怎么吃】
皮膚祛斑混在水牛奶粥里喝30歲以上的人 ， 如果臉上有斑 ， 可以每天吃1-3克三七粉 ， 混在水、牛奶或粥里 ， 攪勻后喝 。
頑固性頭痛按規(guī)定劑量服用按規(guī)定劑量 ， 服用生三七粉3克 ， 隔6小時(shí)服1次 ， 可以止痛 。三七治頑固性頭痛機(jī)理主要是活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕 。
最后提醒大家注意：服用三七粉一定不要過量 ， 不要隨意加減三七的服用量 ， 一般來說 ， 成人每天三七粉不得超過15g ， 單次不要超過10克 ， 當(dāng)然外用除外；月經(jīng)、孕期以及感冒期間不宜服用；服用三七粉當(dāng)日 ， 應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物 。
三七粉如何儲(chǔ)存眾所周知 ， 三七粉只要沒有發(fā)生霉變都可以食用 。但為了更好發(fā)揮其作用 ， 一般建議越短時(shí)間內(nèi)服用越好 。三七粉需保存于密封、干燥、通風(fēng)地方 ， 如用牛皮紙包放在玻璃罐里 ， 切記不宜放在冰箱 。
如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的三七三七可大致分為兩種形狀 ， 長(zhǎng)形七和圓形七 ， 如果土壤質(zhì)地較好、疏松、孔隙度較高、有機(jī)質(zhì)豐富 ， 有利于三七根系擴(kuò)展和下扎 ， 這樣的土壤種出來的多為長(zhǎng)形七 ， 因?yàn)楦祵?duì)水分和營(yíng)養(yǎng)有趨向性；反之土壤質(zhì)地黏重的多為圓形七 。但只要年限足 ， 無論是哪種形狀 ， 其本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)有太大區(qū)別 。
三七的大小等級(jí)以每市斤有多少頭(個(gè))為準(zhǔn) ， 頭數(shù)越多 ， 表明三七越小 ， 頭數(shù)越少 ， 則三七越大 。購(gòu)買三七時(shí) ， 在經(jīng)濟(jì)條件允許下 ， 應(yīng)以顆大、堅(jiān)實(shí)、無枝爪 ， 斷面灰綠色的為佳 。
除此之外 ， 陳淑長(zhǎng)很愛養(yǎng)花 。她說 ， 養(yǎng)花和養(yǎng)人是相通的 ， 活血補(bǔ)血、避免寒涼、充分活動(dòng)、氣血通暢 ， 就像是養(yǎng)花所需的陽(yáng)光、營(yíng)養(yǎng)和水分一樣 ， 一個(gè)都不能少 。
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