金桔是一種冬季水果，其果實(shí)金黃，口感酸甜，帶有特殊的果香，食用可開胃生津、潤(rùn)腸通便、美容護(hù)膚、提高抵抗力等，但并非人人都適合吃金桔，如以下幾類人群就不宜吃金桔 。風(fēng)熱感冒者金桔本身性味甘溫，具有一定的止咳化痰的作用，適用于治療因外感風(fēng)寒引起的咳嗽、咳痰癥狀，但是如果風(fēng)熱感冒患者食用過多的金桔，不僅無法緩解癥狀，反而會(huì)加重原本的咽喉腫痛、咳嗽，咳黃痰、鼻塞黃涕等不適 。
胡蘿卜素血癥者金桔中還含有較多的胡蘿卜素，如果食用過多的話胡蘿卜素?zé)o法及時(shí)被消化吸收，多余的胡蘿卜素就會(huì)在皮膚的黏膜和角質(zhì)層上沉積下來，引起“胡蘿卜素血癥”，從而出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀，如本身就患有胡蘿卜素血癥的人需停食吃金桔這類富含胡蘿卜素的食物，以免加重病情，影響身體健康 。
胃腸潰瘍者金桔味道酸甜，其中含有豐富的有機(jī)酸成分，人體食用后可以促進(jìn)胃酸分泌，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜食用過多或空腹食用金桔，否則可能會(huì)加重對(duì)腸胃的刺激，從而導(dǎo)致原本的胃腸不適癥狀加劇 。
上火患者金桔味甘，性溫，有口腔潰瘍、咽喉腫痛、口干舌燥、小便短赤等上火患者不宜過多食用金桔，否則可能會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，導(dǎo)致原本的上火癥狀更加嚴(yán)重，因此建議正在上火的人士應(yīng)少吃或不吃金桔 。
糖尿病患者金桔中含有大量的糖類物質(zhì)，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而引發(fā)心悸心慌、頭暈、視物模糊等不適，因此一般不建議糖尿病患者食用金桔 。
胃酸過多的人金桔中含有較多的有機(jī)酸，食用后可以刺激胃酸的分泌，所以對(duì)于一些本身胃酸分泌過多的人群來說建議少吃或不吃，以免食用后出現(xiàn)胃部不適的癥狀 。
腹瀉者【金桔不適合什么人吃 金桔傷胃還是養(yǎng)胃】 金桔中含有大量的膳食纖維，適量食用金桔可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便的作用，但本身腹瀉的患者吃金桔則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，尤其是連同金桔的果籽一起吃的話，容易出現(xiàn)腹痛、消化不良、加重腹瀉等危害，因此腹瀉的人不適合吃金桔 。
金桔傷胃還是養(yǎng)胃適量吃有健胃消食的作用 。
金桔富含有機(jī)酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃不僅可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化吸收，還可加快腸胃的蠕動(dòng)，緩解消化不良、便秘等不適現(xiàn)象，而且膳食纖維還能夠?yàn)槟c道的益生菌提供充足的食物，進(jìn)而能夠維持腸道的菌群，有益于腸胃健康 。
但要注意 1、不可過量食用金桔，否則會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適，建議一天吃2-3個(gè)金桔為宜 。
2、如果是有腸胃消化不好的人是可以吃金桔的，但有胃腸道炎癥等情況，特別是急性期應(yīng)避免食用金桔 。
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