四季豆粥的做法步驟四季豆小米粥做法 _做法

四季豆粥的做法步驟相信很多朋友都有聽過吧，下面具體給大家總結一下。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
3.鍋中加入約1500毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸后加入四季豆;
4.再改用小火熬煮成粥，以鹽調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
四季豆粥的營養分析
粳米：唐•孟詵：粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。
【四季豆粥的做法步驟四季豆小米粥做法】 清•王盂英：炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。