當(dāng)人感冒咳嗽的時(shí)候總是會(huì)感覺(jué)比較干，特別想吃一些水果來(lái)緩解，這時(shí)候老人常說(shuō)多吃些蘋(píng)果吧，吃蘋(píng)果對(duì)感冒咳嗽有好處 。可是感冒咳嗽到底能吃蘋(píng)果嗎？感冒咳嗽可以吃蘋(píng)果嗎可以吃蘋(píng)果 。
蘋(píng)果表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味 。其所含的鉀能與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此，當(dāng)你攝鹽過(guò)多時(shí)，可吃些蘋(píng)果 。蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用 。
吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低 。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生” 。
生吃或榨汁飲用效果較佳 。蘋(píng)果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效 。蘋(píng)果在兩餐之間吃比較好，熟吃蘋(píng)果以八九成熟即可，油炸蘋(píng)果會(huì)破壞大量營(yíng)養(yǎng) 。
感冒適合吃什么水果1、西瓜 患了熱傷風(fēng)吃西瓜 。《滇南本草》說(shuō)西瓜能“治一切熱癥” 。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸裕直唤凶龊?。果實(shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用 。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué) 。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用 。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜 。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過(guò)的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來(lái)的咳嗽加劇，讓病情惡化 。
2、梨 梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效 。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能 。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個(gè)梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對(duì)膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量 。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò) 。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用 。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效 。
3、甘蔗 甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果 。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉(cāng)庫(kù)”，可以給食用者帶來(lái)甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng) 。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津 。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀 。
4、檸檬 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用 。檸檬有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目 。另外，熱檸檬水有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者 。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效 。5、荸薺荸薺是很好的防病食品 。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人 。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效 。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)博士莊乾竹表示，對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可 。無(wú)論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用 。
感冒不能吃什么水果1、梨 味甘、微酸，性涼 。能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒 。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買(mǎi)很多梨子，直接削來(lái)生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重 。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當(dāng)然會(huì)咳得更嚴(yán)重，要燉過(guò)后才可以祛除寒性 。
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