6、秋季吃茄子最去火 ， 茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜 ， 還是種食療佳品 。 中醫認為 ， 茄子性涼、味甘 ， 有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能 ， 所以在這個季節吃些茄子能降“火氣” ， 除秋燥 。
7、黃瓜主要有味甘 ， 性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效 。 它里面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質 ， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是排毒的最佳良品 。
8、甘蔗味甘平 ， 無毒 ， 主下氣和中 ， 助脾氣 ， 利大腸 ， 消痰止渴 ， 除心胸煩熱 ， 有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效 ， 對于因陰液不足所導致口干、咳嗽痰少、大便秘結等癥 ， 可利用多食甘蔗來改善癥狀 。
9、白蘿卜素有“小人參”之稱 。 中醫認為 ， 生吃蘿卜可以清熱生津 ， 補水利尿 ， 化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃 ， 消食下氣 。 入秋的蘿卜肉質肥厚豐潤、清甜爽口 ， 生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助 。 需要提醒的是 ， 蘿卜雖好 ， 但非人人適合吃 。 氣虛、陽虛型便秘的人吃了 ， 可能會加重癥狀 。
10、雪梨也被稱之為百果之宗 ， 具有很好的潤肺止咳以及降火消痰的作用 。 在秋天由于天氣干燥 ， 所以我們很容易出現口渴、干燥以及便秘的情況；或者是由于身體出現內熱的情況導致出現咳嗽的癥狀 ， 這些時候都是可以適當的多吃一些雪梨 。
11、蘋果又被稱為萍婆 ， 其性味甘涼 ， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效 ， 被稱為心血管的健康保護神 。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能 。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香 ， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
12、藕既可當水果 ， 又可作佳肴 ， 生啖熟食兩相宜 。 藕不論生熟 ， 都具有很好的藥用價值 。 中醫認為 ， 生藕性寒 ， 甘涼入胃 ， 可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴 。 適用于煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥 。
13、干貝肉質鮮美 ， 同時具有很好的滋陰去火以及補腎的作用 。 中醫名著之中還記載 ， 干貝具有很好的治療消渴的作用 。 糖尿病患者總是感覺到口干舌燥 ， 并且尿多體重減輕 ， 這個時候可以使用干貝來燉湯服用 ， 能夠很好的患者接種情況 。
14、中醫指出 ， 柿子味甘澀、性寒 ， 同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ， 在秋季經常食用可起到很好的養肺護胃 ， 清除燥火的功效 ， 除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯 。 因此在秋季尤其是深秋季節 ， 這個時候更應該多吃些柿子 ， 以此來緩解秋燥 。
15、中醫解說：香蕉性寒味甘 ， 遠古書籍中早有記載其營養價值 ， 功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等 ， 屬于優質水果 ， 真正價廉物美 。 不過 ， 香蕉性質偏寒 ， 胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃 。
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