蜂蜜水的作用與功效檸檬的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 _生活百科

目錄：檸檬的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蜂蜜水的作用與功效檸檬水的功效與作用檸檬的功效與作用及食用方法桃膠的功效與作用蜂蜜的作用與功效

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檸檬的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、檸檬為蕓香科植物黎或洋檸檬科果實(shí)，其果肉汁多細(xì)嫩，有濃郁的芳香氣味，具有促進(jìn)消化、生津止渴、補(bǔ)充維生素C等功效。促進(jìn)消化：檸檬含有豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠的提高味蕾的敏感性，同時(shí)也能促進(jìn)胃腸道消化液的分泌。因此對(duì)于食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，如果適當(dāng)?shù)某詸幟剩ㄟ^(guò)補(bǔ)充有機(jī)酸，具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。生津止渴：對(duì)于口中津液減少所導(dǎo)致的口渴、口干、咽喉不適，如果適當(dāng)食用檸檬，能夠生發(fā)口中的津液，進(jìn)而達(dá)到緩解口渴、口干和咽喉不適癥狀，具有生津止渴的功效。補(bǔ)充維生素C：檸檬當(dāng)中還含有豐富的維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，因此對(duì)于缺鐵性貧血的人群，適當(dāng)?shù)某詸幟恃a(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵元素的吸收，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面也有著積極的功效。

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蜂蜜水的作用與功效1、檸檬具有生津解暑，和胃安胎，抗感染，止咳化痰的功效。日常生活中經(jīng)常食用檸檬，對(duì)于身體的消化道蠕動(dòng)、感冒癥狀以及身體免疫力低下都有良好的調(diào)理作用。檸檬含有豐富的維生素C、B族、煙酸等成分，它具有抗過(guò)敏、抗感染、增強(qiáng)身體免疫力等功效。還可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)以及抗感冒，促進(jìn)腸道的消化。對(duì)于心腦血管，具有防止動(dòng)脈硬化的形成，清除血管壁的垃圾，增加血管壁的彈性以及減除皮膚色素沉著，都有良好的作用。所以，經(jīng)常通過(guò)檸檬泡水或者是煎湯熬制等食療的方法，對(duì)于身體的美容養(yǎng)顏以及心腦血管、感冒等疾病都有良好的調(diào)理和預(yù)防作用。

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檸檬水的功效與作用1、檸檬，原產(chǎn)東南亞，屬蕓香科柑橘屬的常綠小喬木。檸檬富含糖類(lèi)，檸檬酸，蘋(píng)果酸，橙皮甙，維生素B1，維生素B2，維生素C，煙酸，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳，美白養(yǎng)膚的功效，主治暑熱煩渴，胃熱傷津，口渴喜飲，胃氣不和，痰熱咳嗽等癥。
2、檸檬富含維生素C，糖類(lèi)，鈣，磷，鐵，維生素B1，維生素B2，煙酸，檸檬酸，奎寧酸，蘋(píng)果酸，橙皮苷，柚皮苷，香豆精，高量鉀元素和低量鈉元素等，人體內(nèi)的母質(zhì)，粘合和成膠質(zhì)等都需要維生素C維護(hù)，所以吃檸檬可以幫助增強(qiáng)人體免疫功能。
3、檸檬中含有維生素B1，維生素B2，維生素C，以及有機(jī)酸，檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，屬于高堿性水果，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉著，延緩肌膚衰老十分有效。
4、檸檬液有祛痰功效，尤其是檸檬皮，祛痰功效比柑橘還強(qiáng) 。天氣濕熱，飲食不加以注意，人體內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久可以生痰，痰多咽喉不適的時(shí)候，將檸檬汁和溫水兌在一起，加少量食鹽飲用，可以將喉嚨中積聚的濃痰順利咳出。
5、檸檬雖然味酸，味苦，不能像其他水果一樣生吃，但是檸檬的果皮含芳香揮發(fā)成分，有生津解暑，開(kāi)胃醒脾的作用，胃口不佳，精神不振的時(shí)候，喝一杯檸檬水，其清新酸爽的味道不但能打開(kāi)胃口，還有助于提神。
6、檸檬中所含的維生素C和維生素P有助于增強(qiáng)血管彈性和任性，從而起到預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀的作用，而且青檸中還含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。