1、少喝奶茶 ， 長(zhǎng)期飲用易患得高血壓、糖尿病等 。
2、早上起來先喝1杯水 ， 白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
3、不應(yīng)該常吃夜宵 ， 其會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致胃癌 。
4、還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 久坐不好 ， 走路、練太極都是不錯(cuò)的健身方式 。
5、每天要有規(guī)律的作息 ， 保證7小時(shí)的充足睡眠 ， 晚上11點(diǎn)前一定要入睡 ， 別熬夜 。
【健康養(yǎng)生常識(shí) 健康養(yǎng)生常識(shí)手抄報(bào)】6、每天晚上在睡前可以泡腳 ， 有助睡眠 ， 緩解疲勞 。
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