欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

桃、李、杏都不宜多吃

小知識(shí)、都多吃不宜杏桃李

桃、李、杏各有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。     桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果 ， 含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分 。 桃中含鐵量較高 ， 在水果中幾乎占居首位 ， 故吃桃能防治貧血 。 桃富含果膠 ， 經(jīng)常食用可預(yù)防便秘 。 杏含胡蘿卜素比桃、李均多出１０倍以上 ， 特別是黃色的杏 ， 每１００克含胡蘿卜素達(dá)１．７９毫克 。 桃、李、杏都含有較多的鐵 ， 它們所含的鐵對(duì)人體有特殊生理功能 ， 能促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的再生 。 桃、李、杏還有共同之處 ， 即都含檸檬酸 。 從中醫(yī)上講 ， 它們能起到一定的食療作用 ， 但這些水果在吃時(shí)要注意適度 。     桃雖好吃 ， 但不可多食 。 李時(shí)珍曾說：“生桃多食 ， 令人膨脹及生癰癤 ， 有損無益 。 ”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃適度恰到好處 ， 但拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火 ， 嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡 ， 尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人 ， 更不宜多吃 。     杏和李子吃多了 ， 同樣會(huì)讓腸胃感到難受 ， 這是很多人在實(shí)際生活中得來的經(jīng)驗(yàn) ， 也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因 。 中醫(yī)認(rèn)為 ， 杏屬于熱性食物 ， 有小毒 ， 吃多了會(huì)傷及筋骨 ， 引起老病復(fù)發(fā) 。     現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)則強(qiáng)調(diào) ， 鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增 ， 引起胃病 。 而李子屬于寒性食物 ， 多食會(huì)使人生痰 ， 甚至發(fā)虛熱 ， 讓胃腸劇烈蠕動(dòng) ， 脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃 。     所以 ， 在桃、李、杏正當(dāng)季的時(shí)候 ， 要適量食用 ， 切不可貪吃傷身 。

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦