火氣大吃什么降火喝啥去火排毒 _生活百科

今年很特別。很多人當(dāng)場過年，可能是自己吃了很多吃的喝的。這些上火的食物和零食太多了，到現(xiàn)在很容易上火，可能會出現(xiàn)口瘡、痘痘等。認(rèn)真來來回回是不好的。

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對于那些在假期工作的人來說，正式結(jié)束了，但生氣還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束。讓我們通過食療把憤怒吃回去吧！我們來看看怎么做！
現(xiàn)在氣候變化很大。前兩天華北氣溫普遍升到25度左右，現(xiàn)在降到2度左右。氣溫因潛水而變化。此外，空氣干燥，濕度低。人會因上火而喉嚨痛、嗓子啞，所以要經(jīng)常吃新鮮水果。
【火氣大吃什么降火喝啥去火排毒】

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梨能止咳化痰，滋陰生津，潤肺和胃，對口腔潰瘍特別好。主治：咽干、聲音嘶啞、大便干燥等。春天可以生吃，也可以和白蘿卜一起煮著吃。

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但需要了解的是，梨性寒，脾胃虛寒引起的大便稀薄，外感風(fēng)寒引起的咳嗽痰多不宜使用。
草莓性涼，酸甜可口，能養(yǎng)肝護(hù)肝。由于春季毛發(fā)生長，容易滋生肝火。因為紅色入心，能清心火，適合肝火旺盛的人。

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同時，草莓富含維生素C，有助于人體吸收鐵元素，滋養(yǎng)細(xì)胞。其天然的消炎成分還能減少自由基的產(chǎn)生量，從而保持腦細(xì)胞的活躍，在春天的困倦季節(jié)提神醒腦。
但草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、腹瀉、胃酸過多者。
草莓是酸的。如果處于口腔潰爛最嚴(yán)重的階段，就要少吃，以免刺激黏膜上的傷口。
春天天氣干燥，呼吸道疾病高發(fā)，很多都是肺熱引起的。白菜應(yīng)該是降肺火的首選。其味甘平，可除煩止渴，清熱解毒，益胃生津，滋陰潤燥，清肺通便。對部分肺熱咳嗽便秘患者非常有效。而且和百合、山藥一起炒，可以清肺火，有助于防治呼吸道疾病。