1.新鮮橙汁
材料：鮮橙一個(gè) ， 蜂蜜一茶匙 ， 溫水適量 。
【感冒可以喝果汁飲料嗎 預(yù)防感冒喝什么果汁比較好】做法：將橙子對(duì)半切開 ， 放入榨汁機(jī)中 。 擠出果汁后 ， 加入兩杯溫水 ， 然后加入一些蜂蜜 ， 攪拌均勻 。
效用：橙汁喝蜂蜜含有豐富的維生素和鈣、鎂等微量元素 ， 可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力 ， 促進(jìn)寶寶的消化吸收 ， 幫助寶寶緩解便秘
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2.葡萄蘋果汁
配料：葡萄、蘋果、糖和一些開水 。
做法：將葡萄和蘋果洗凈 ， 蘋果切塊和葡萄一起放入榨汁機(jī)中 ， 然后加入一些開水 。
效用：葡萄和蘋果含有豐富的天然糖分、維生素、微量元素和有機(jī)酸 ， 能促進(jìn)嬰兒的新陳代謝 ， 有利于血管和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育 ， 還能預(yù)防感冒
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3.鮮橙蘿卜汁
材料：鮮橙100克、蘿卜150克、蘋果200克、糖和開水 。
做法：將新鮮的橙子去皮 ， 掰成小塊 ， 和切好的蘿卜、蘋果一起放入榨汁機(jī)中 ， 加些糖和開水 ， 榨出汁來 。
效用：橙汁可以滋潤(rùn)寶寶的皮膚和頭發(fā) ， 可以讓寶寶的皮膚更有光澤 。 胡蘿卜對(duì)寶寶眼睛的保健作用顯著 。 有些寶寶不喜歡胡蘿卜 ， 那么用酸酸甜甜的橙子榨汁胡蘿卜 ， 一定會(huì)讓寶寶不再抗拒 。
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4.火龍果汁
材料：一個(gè)新鮮的火龍果 ， 一些糖和開水 。
做法：將火龍果去皮切塊 ， 放入榨汁機(jī)中 ， 然后加入一些糖和開水 ， 將果汁擠出 。
效用：火龍果除了含有豐富的維生素外 ， 還能促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng) ， 幫助清除寶寶體內(nèi)的有害物質(zhì) ， 促進(jìn)新城代謝 ， 預(yù)防便秘
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5.奇怪的果汁
材料：兩個(gè)獼猴桃 ， 一些開水和糖 。
做法：將獼猴桃去皮 ， 切塊 ， 放入榨汁機(jī)中 ， 加入一些糖和開水 ， 將果汁擠出 。
效用：獼猴桃本身含有豐富的維生素 ， 可以提高寶寶的免疫力 。 多吃獼猴桃也可以防止寶寶體內(nèi)鉛含量超標(biāo)
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雖然果汁的好處很多 ， 但是也有一些寶媽們要注意的：
1.不要直接給寶寶喝鮮榨果汁 。 一杯鮮榨果汁往往需要不止一兩個(gè)水果 ， 會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)糖分的增加 。 過高的糖分會(huì)增加寶寶腸道內(nèi)的滲透壓 ， 引起寶寶腸道的不良反應(yīng) 。 所以榨果汁的時(shí)候一定要加適量的開水 。 建議稀釋比例為133602或133603 。
2.不要吃反季節(jié)的果汁給寶寶喝 。 其實(shí)反季節(jié)水果對(duì)寶寶沒有壞處 。 最重要的是 ， 它會(huì)比時(shí)令水果少一些美味和營(yíng)養(yǎng) 。
3.不要用果汁飲料代替鮮榨果汁 。 市場(chǎng)上銷售的各種果汁飲料都含有一定量的人工添加劑和人工色素 。 兩歲以下的寶寶不要喝任何果汁飲料 ， 兩歲以上的寶寶也要盡量少喝 。
4.寶寶每天喝果汁的量最好在50-100ml之間 ， 不能耽誤正餐以及奶粉和適量白開水的攝入 。
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