1、練習(xí)側(cè)空翻最容易練的是前空翻 ， 首先 ， 要學(xué)會用雙手在地上翻過去 ， 這是第一步 ， 練熟練了 ， 可以脫手 ， 就是不用雙手 ， 當(dāng)然 ， 空翻的地方必須具備 ， 一是柔軟的草地 ， 二是沙坑 ， 這是對場地的要求 ， 同時 ， 如果練前空翻 ， 也就是說 ， 前面必須是一個類似沙坑類的地方 ， 可以減少空翻的用力 ， 便于在平地上練習(xí) ， 就像人在高原上長跑 ， 后又在平原上跑道理是大同小異 。
【側(cè)空翻怎么練 側(cè)空翻怎么練最快學(xué)會】2、活動身體以后 ， 就可以嘗試著向前空翻 。先空翻的時候 ， 要用手 。后 ， 再脫手 ， 動作不宜太大 ， 但要穩(wěn)定和動作規(guī)范 ， 可以讓人扶著己空翻過去 。用手空翻己至少要練習(xí)2周 。
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