【霧霾天戴什么口罩跑步 霧霾天戴什么口罩】隨著社會(huì)飛速發(fā)展，環(huán)境污染也越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是空氣污染，嚴(yán)重威脅我們的身體健康 。對(duì)于日常出行，戴上防霾口罩有很好的防護(hù)作用，那么下面我們就來(lái)看看霧霾天戴什么口罩呢？普通棉布口罩最常見(jiàn)的口罩，材質(zhì)可以是棉布、紗布、毛線、帆布及絨等等，可這些材質(zhì)本身都不夠致密，漏洞相對(duì)較大，所以無(wú)法濾過(guò)空氣中的細(xì)顆粒物，無(wú)法防霾 。
一次性口罩（醫(yī)用外科口罩）這種一次性口罩醫(yī)生用得最多，它能阻止不少呼吸道傳染的疾病 。
如果你在某種疾病流行時(shí)去醫(yī)院等公共場(chǎng)所，或是自己感冒了，又或者是要預(yù)防花粉等其他東西引起的過(guò)敏反應(yīng)，就可以使用這種一次性口罩 。
但防霾的話還是不能靠它，因?yàn)楹推胀薏伎谡忠粯樱矡o(wú)法有效過(guò)濾空氣中的細(xì)顆粒物和其它污染物 。
N95口罩這種口罩是按美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全衛(wèi)生研究院的標(biāo)準(zhǔn)制作而成，
N：指可防護(hù)非油性懸浮微粒，霧霾中的主要污染成份就是這種微粒；
95：指過(guò)濾的效率至少有95% 。
N95口罩不僅能有效過(guò)濾PM2.5等空氣污染物，還可以用來(lái)防護(hù)SARS或禽流感等嚴(yán)重的傳染疾病，可以說(shuō)是防病又防霾的利器 。
但是，過(guò)濾能力越強(qiáng)，對(duì)呼吸的影響就越大，很多人戴了N95口罩后會(huì)感覺(jué)呼吸變費(fèi)勁兒了 。所以N95口罩雖好，但不建議孕婦、老人、小孩或有呼吸道疾病的人戴，健康的成人也不要長(zhǎng)時(shí)間戴 。
戴口罩的注意事項(xiàng)1.戴前洗手
戴口罩前記得洗手，在戴口罩的時(shí)候不要用手去碰口罩內(nèi)側(cè)，盡量讓里面干凈點(diǎn)兒 。
2.檢查貼合性
口罩戴好后，應(yīng)該能完全覆蓋口鼻和下巴 。口罩與臉貼合得越好，防護(hù)效果也越好 。
對(duì)于N95等醫(yī)用防護(hù)口罩，戴上后可以通過(guò)眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來(lái)判斷 。
3.別長(zhǎng)期戴
一次性的口罩顧名思義應(yīng)該用一次就換新的，而N95口罩也要定期更換（注意看口罩說(shuō)明書(shū)上的有效期），不要長(zhǎng)期使用一個(gè)哦 。
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