1、主料：火麻仁（油）、水 。
2、作用：可以潤腸通便，促進新陳代謝，補充能量，預防老動脈硬化和腦梗塞 。做法：先把火麻仁放入紗布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把紗布袋放入水中煮，待水面出現泡沫油狀物后可放入青菜 。
【火麻青菜湯 做法如此簡單】
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