1山藥2斤鴨肉 , 6料燉 , 營養美味 , 老少皆宜!
前兩天好像還有點陽光 。 沒毛病的時候 , 可以在窗邊曬曬太陽 , 很舒服 。 不是 , 昨晚下了一夜的雨 , 突然感覺溫度下降了很多 。 我穿上了長褲和厚外套 , 但我仍然覺得很冷 。 那里的溫度怎么樣?冷嗎?感覺冬天要來了 , 一定要吃飽穿暖!這么冷的天氣 , 在家燉點滋補養生的湯暖身散寒再合適不過了 。

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眾所周知 , 鴨肉最大的特點就是不溫不火 , 清熱去火 。 能補虛、生津、利尿、消腫 , 尤其適用于秋冬季節 。 吃鴨肉可以降燥去火 。 做湯我最羨慕的就是廣東人 , 一年四季都能做各種湯 , 比如夏天的去火湯 , 冬天的滋補湯 , 都很好吃 。
雖然我不是正宗的南方人 , 但我也喜歡在秋冬季節煲湯 , 加入各種食材 , 做出不同口味的滋補湯 。 入冬后老鴨湯怎么做?我家就喜歡這個配湯 , 一周一次 , 好喝好喝!
今天 , 我們將分享一份老鴨湯 。 老鴨湯有多老 , 一般市面上的老鴨最多半年左右 , 一年的很少 。 所以我不會為了花大錢買假老鴨而燉湯 。 那么什么樣的鴨子適合燉湯呢?
鹵鴨最好選擇散養鴨 。 肉質緊實 , 皮下脂肪不厚 。 新鮮鴨肉是最好的選擇 。 記得買凍鴨肉做湯 。 將鴨肉洗凈剁成稍大的塊 , 加入一些黃酒焯一下去腥 , 然后放入燉鍋 , 加入輔料燉1小時左右 。

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燉鴨湯可以燉 , 也可以加滋補藥膳料 , 還可以加酸菜做成酸鴨湯 , 只要你喜歡 。 不過天冷了 , 家里人喜歡加草藥一起燉 。 好吃又好喝 。
今天的鴨湯主要輔料是山藥 , 山藥富含對人體有益的微量元素 , 具有補血、健腦、補腎、抗衰老的作用 。 用山藥和鴨肉煮湯 , 既能強身健體 , 又能消除鴨肉的油膩感 。 還加入了調味當歸、補氣黃芪等食材 , 讓這款鴨湯更加滋補美味 。
下面就把這道美味滋補的鴨湯分享給大家 。 來看看是怎么做出來的吧!喜歡秋冬養生的朋友可以參考一下 。 給家人煮一鍋 , 驅寒暖胃 , 讓家人對你刮目相看!
材料:鴨子1/4只、山藥1根、當歸5g、紅棗20g、枸杞10g、蓮子15g、黃芪5g、西洋參3g、鹽適量、黃酒1勺 。

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具體做法:
1.將鴨肉切成大小合適的塊 。 除枸杞、西洋參外 , 蓮子、紅棗、當歸、黃芪用清水浸泡15分鐘 。

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2.鍋內倒水 , 用冷水將鴨子倒入鍋中 , 倒入1勺黃酒 , 大火燒開 , 撇去浮沫 , 再煮5分鐘 。

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3.取出 , 用熱水沖洗表面浮沫 , 控水備用 。

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4.另起一個燉鍋 , 將水燒開至溫熱 , 再放入鴨肉、蓮子、當歸、紅棗、黃芪 , 大火燒開后小火燉10分鐘 , 再轉小火燉30分鐘 。

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5.該燉鴨子了 。 讓我們來處理山藥 。 將山藥去皮洗凈 , 切滾刀塊 , 用清水浸泡 , 防止山藥變黑 。

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6.鴨子燉的差不多了 , 放入切好的山藥 , 加入西洋參 , 再用中火燉20分鐘 。
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