氣血虧燉什么湯？補(bǔ)氣血最簡單的湯，打開這里看好文 _生活百科

前幾天，美玲在醫(yī)院遇到了這樣一個(gè)病人。這個(gè)病人的情況很普遍。他平時(shí)工作很忙，午飯十幾十分鐘就很快吃完了。吃完飯，他會(huì)繼續(xù)在座位上工作。如果工作忙，經(jīng)常沒時(shí)間吃飯，可以吃點(diǎn)零食餅干充饑。除此之外，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng) ，大部分行程都是自駕。如果走的時(shí)間長一點(diǎn) ，身體會(huì)出汗，會(huì)有些喘不過氣來。其實(shí)總結(jié)一下就是病。沒什么，但是總有毛病。美玲今天告訴她在這些州的朋友，這是身體虛弱的表現(xiàn) 。今天美玲不告訴你很多書上的道理。她會(huì)直接給你介紹幾個(gè)治療配方。大家平時(shí)多吃點(diǎn) ，可以有效強(qiáng)身補(bǔ)氣。
黃金粥
用小米、玉米、南瓜、大棗煮粥可以滋補(bǔ)身體。玉米能調(diào)和脾胃，南瓜能補(bǔ)中益氣，大棗能補(bǔ)血益氣，調(diào)和五臟。這些黃色食物各有補(bǔ)益的特點(diǎn) 。
【氣血虧燉什么湯？補(bǔ)氣血最簡單的湯，打開這里看好文】

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芝麻烏雞湯
枸杞含有多種氨基酸和特殊的營養(yǎng)成分，如甜菜堿、玉米黃質(zhì)和巖白菜素。枸杞有非常好的保健作用。黑芝麻的功效也差不多，也能補(bǔ)益肝腎精血。不像枸杞，更注重補(bǔ)腎。還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì) ，以及糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。具有健胃、護(hù)肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的功效。

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【材料】黑芝麻30克，枸杞30克，大棗6枚，靈芝10克，烏雞半只。
【做法】小火炒黑芝麻備用；將所有材料放入水中煮沸，轉(zhuǎn)小火，煮沸1小時(shí) 。
黃芪山楂湯
【材料】黃芪20g ，山楂10g 。
【做法】用冷水沖洗干凈，放入保溫杯中，用400毫升開水沖泡。半小時(shí)后你就可以喝了。服用后加開水，共沖泡兩次。這里的黃芪能補(bǔ)氣升陽，固表止汗，健脾益肺。山楂可以健胃，促進(jìn)消化，尤其是消除脂肪，活血化瘀。兩者結(jié)合可以調(diào)節(jié)免疫和脂質(zhì)代謝，補(bǔ)充腦力和體力。也適用于氣虛型、三高型心臟病患者。