菠蘿是一種很常見的夏季水果 ， 但現在也有菠蘿吃 ， 多是國外進口或是海南產的 ， 而且剛上市的菠蘿非常受歡迎 ， 酸甜開胃 ， 讓人吃了愛不釋手 ， 但不知道一次吃一個菠蘿算不算多呢？一次吃一個菠蘿多嗎看菠蘿的大小 ， 一般建議一次吃凈菠蘿肉的重量控制在200-300克之間 。
像泰國小菠蘿 ， 一個菠蘿的可食用量大概也就150克左右 ， 一次吃一個剛剛好 ， 并不會過量 。
但是像海南菠蘿等大菠蘿 ， 一個菠蘿去皮之后的可食用重量在500-2000克之間 ， 如果一次吃一個 ， 那就太多了 ， 可能會出現消化不良、腹痛、腹瀉等情況 ， 因此大菠蘿最好分幾次吃 。
菠蘿吃多了有什么危害菠蘿食用過量可能會對健康造成以下危害：
1、頭痛、嘔吐 菠蘿含有的5-羥色胺成分是一種含氮的有機物 ， 它具有促使血壓升高和血管收縮的作用 ， 如果使用過量的菠蘿易引起頭痛、嘔吐等不適癥狀 。
2、腸胃不適 菠蘿含有大量菠蘿蛋白酶 ， 此成分一部分會被胃液所分解 ， 但是另外一部分會給人體造成過敏癥狀 ， 從而引起腹痛、惡心等不適癥狀 ， 另外菠蘿中的植物酸對胃腸道有很強的刺激作用 ， 能促進胃液的分泌 ， 容易損傷腸胃 ， 引起急性腸胃炎 。
3、皮膚發癢 菠蘿中含有一定的甙類物質 ， 此成分對于人的皮膚有一定刺激性 ， 如果食用過多的菠蘿 ， 可以會引起皮膚發癢或過敏等癥狀 。
4、上火 菠蘿中含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質 ， 此物質會分解蛋白質 ， 從而造成我們口腔黏膜和嘴唇刺激反應 ， 引發口腔上火癥狀 ， 所以吃菠蘿需要控制好量 。
5、口腔不適 菠蘿中含有大量植物酸 ， 有腐蝕作用 ， 食用太多會出現舌頭發麻、口腔潰瘍等現象 。
吃不完的菠蘿怎么保存1、吃不完的菠蘿 ， 如果是已經削皮的 ， 可以放在一個碗或者塑料盒子中 ， 瀝干水分 ， 然后用保鮮膜覆蓋 ， 避免串味 ， 放在冰箱的冷藏室中 ， 一般能夠保存1-2天 。
2、而新鮮菠蘿只要放在干燥通風的地方就可以了 ， 一般能夠放半個月左右 。
菠蘿要用鹽水泡多久半個小時左右 。
【一次吃一個菠蘿多嗎 菠蘿吃多了有什么危害】 菠蘿里面含有一種特殊的酶 ， 用鹽水泡菠蘿時鹽水可以洗掉菠蘿表面的酶 ， 減少對口腔粘膜的刺激性 ， 從而減少一些過敏反應 ， 一般用鹽水浸泡半個小時就可以 ， 不宜浸泡過久 ， 否則菠蘿容易變味變質 。
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