最近開始減肥了，需要注意飲用，控制食量，但是特別喜歡吃海螺，因此想問下減肥能吃海螺絲嗎？海螺絲哪里不能吃？減肥能吃海螺絲嗎減肥期間適量食用為宜 。
雖然海螺絲脂肪含量并不高，但是膽固醇含量較高，因此減肥需要適量食用為宜，以免影響自身健康，另外，海螺絲中有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，能量較高，適當食用有利于補充自身所需營養素，促進新陳代謝，減少脂肪蓄積，利于減肥 。
海螺的熱量高嗎163大卡（100克可食部分，熱量較高 。
海螺屬于一種熱量不低的海鮮，若是需要控制體重，那么適量食用較好，避免造成熱量攝入過甚，出現發胖的情況，影響減肥，并且其中含有不少膽固醇，吃多了也不利于身體健康 。
減肥吃多少海螺為宜建議50-80克為宜 。
海螺雖然營養豐富，但是性味寒涼，熱量不低，在減肥期間食用，需要注意攝入量，以免引起發胖，以及加重體內寒氣，出現腸胃不適，若是長時間過多食用，還可能會造成脾胃虛寒，影響自身的體質狀況，變得容易感冒著涼、發燒 。
海螺絲哪里不能吃1、海螺腦，在海螺的頂部，長有兩個小球球似的東西，俗稱海螺腦，腦神經分泌的物質不僅口感不好，還含有一些有害成分，因此不建議食用，若吃多了可能會頭暈、惡心 。并且尾部不建議食用，同樣含有不利成分 。
2、由于海螺屬于食肉性貝類，建議食用時，要去除肉上的綠紫色的青筋，這個部位都是毒素聚集的部位，如果食用時不去除上述部位，同樣容易引起頭暈等不適癥狀 。
【減肥能吃海螺絲嗎 海螺絲哪里不能吃】 4、另外，海螺的內臟和性腺都不能吃，它們的內臟對于有害物質的降解能力很低，可能會殘留一些有害成分 。例如：組胺等，因此，海螺的內臟不適合食用 。
海螺哪些人不能吃1.脾胃虛寒、風寒感冒者 海螺性味寒涼，食用過多會造成體內寒氣過甚，尤其是一些脾胃虛寒、大便溏瀉、風寒感冒的人群，以免加重體內寒涼之氣，不利于身體健康 。
2.經期、產后女性 以上時期的女性，體質比較敏感虛寒，不適宜食用寒性較重的海螺，尤其是經期女性，吃多了容易導致行經不暢、痛經；而產后女性吃多了，則不利于子宮恢復 。
3.痛風者 海螺屬于高蛋白質食物，含有不少的嘌呤含量，痛風患者不宜吃，以免引起痛風發作 。
4.海鮮過敏者 海螺屬于海鮮，因此海鮮過敏的人群也要慎食 。
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