香蕉有“水果之冠”的美稱，主產于我國南方 。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，還可作糧食充饑 。香蕉富含鉀、磷，但含脂肪較低，民間常用香蕉治療高血壓、冠心病，成人每天吃3～5根很有益處 。但存放和食用香蕉也有一些飲食禁忌 。常吃香蕉有什么好處
常吃香蕉可以減肥 因為香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從淀粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內并不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看，香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品 。
常吃香蕉可以治皮膚瘙癢癥 香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，經實驗，用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果良好 。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或用香蕉皮搗成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數日，即可奏效 。
常吃香蕉可以治高血壓 高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害 。
常吃香蕉可以防治便秘 香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便 。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
常吃香蕉可以增加免疫力 香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效 。
香蕉不能跟什么一起吃【常吃香蕉有什么好處 哪些東西不能跟香蕉一起吃】
牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒 。
酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物 。
土豆 香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑 。
芋頭 香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲 。
牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛 。
紅薯 香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適 。
急性腎炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情 。
阿司匹林與香蕉相克 阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復合體，從而減少初期藥物的吸收速率 。
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