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腰疼喝什么湯好 五道湯讓你腰部松快起來

生活百科瘦肉

海米鴿子湯材料：鴿子1只，海米干適量，藥酒少許，水適量，鹽適量 。
做法：
【腰疼喝什么湯好 五道湯讓你腰部松快起來】 1、鴿子洗干凈，砍塊，焯一下熱水待用 。
2、海米干用少許油炒一下，再加上一點酒快速翻炒，關火 。
3、把所有材料和清水加進砂鍋里，大火轉小火慢燉半小時左右 。
4、關火之前再加鹽調味即可 。
小貼士：如果沒有泡的酒，用高度白酒也可以 。
做法：
1、排骨洗凈后入滾水中，焯燙去血沫瀝水;黑豆洗凈浮灰稍瀝一下水份;杜仲快速沖洗一下 。
2、小火上鐵炒鍋慢焙黑豆，至稍稍開裂一點點就可以了 。
3、鍋上火，加入食用油少許，烹香蔥、八角和姜，然后把烹過的蔥、八角和姜濾出備用 。
4、把瀝好水的排骨入烹過香料的油中，小火炒變色 。
5、把排骨和香料一并入砂鍋中，加入清水約2000g，大火燒開轉小火燉約25分鐘 。
6、加入大棗續燉25分鐘即可 。

5、把姜片、肉和豬腰加到燉盅里，再加適當的水 。燉盅里一共放2碗半左右水，燉大概一小時就可以了 。

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黃豆花生豬腳湯 材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽 。
做法：
1、花生，黃豆提前浸泡6-8小時
2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈，然后斬塊，焯水、再洗凈 。
3、湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫 。
4、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最后用鹽調味即可 。
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板栗雞腳湯 材料：板栗10顆，雞腳8只，瘦肉200g，紅棗6顆，花生60g，鹽少許 。
做法：
1、花生洗凈后，浸泡1小時;板栗去殼剝皮;瘦肉切成1寸見方的小塊;紅棗去核或不去核都可以;雞腳去掉腳尖，洗凈 。
2、把所有的材料放入高壓鍋，倒入足量的水，放鹽，煲25分鐘即可 。
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