綠豆百合湯材料：綠豆800g ， 百合430g ， 白砂糖適量 。
做法：綠豆、百合洗凈 ， 放入高壓鍋 ， 加適量水和糖煮開即可 。
小貼士：豆類清熱排毒祛痘祛斑效果都非常好 ， 諸如紅豆等豆類也可多食以祛斑 。
做法：
1、將紅糖和干棗煎煮20分鐘 。
2、加入生姜片 ， 再煮5分鐘即可 。
小貼士：紅糖活血補(bǔ)血效果很好 ， 姜片消毒殺菌效果一流 ， 兩者同食可以排毒祛斑 。
做法：
1、黃瓜洗凈 ， 切成菱形片;蔥姜切細(xì)絲 。
2、鍋內(nèi)放油燒熱 ， 油熱后放蔥姜絲熗鍋 。
3、放黃瓜片翻炒幾下 ， 然后放入適量清水 。
4、雞蛋磕入碗中打散 ， 湯開后淋入蛋液 ， 用勺子快速的推動(dòng)幾下 ， 等蛋花一成型馬上關(guān)火 。
5、最后加適量鹽 ， 味精和香油調(diào)味即可 。
小貼士：黃瓜含有豐富的維生素C等素質(zhì) ， 可以淡化色斑 。類似于此的水果 ， 如獼猴桃等也有祛斑的功效 。
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黃豆花生豬腳湯 材料：豬腳 ， 黃豆 ， 花生 ， 蔥 ， 姜 ， 料酒 ， 鹽 。
做法：
1、花生 ， 黃豆提前浸泡6-8小時(shí)
2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈 ， 然后斬塊 ， 焯水、再洗凈 。
3、湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水 ， 大火燒開后撇去浮沫 。
4、加入料酒 ， 轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右 ， 最后用鹽調(diào)味即可 。
小貼士：豬腳含有豐富的膠原蛋白 ， 可以促進(jìn)皮膚生長 ， 從而減少皺紋 ， 淡化色斑 ， 讓人變得年輕 。類似的豬皮、雞爪等也可多食以祛斑 。
【【喝什么湯可以祛斑】祛斑湯的做法大全】
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