1、最簡單吃法：
生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次 。
做法： 一般超市內出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了 。如果要來點風味的，可以加入不同的配料 。
2、減肥吃法：
材料：麥片少許，小白菜少許，雞蛋1個，鹽，香麻油 。
做法：鍋內放水燒開，敲一個雞蛋入內，用筷子在鍋內把雞蛋攪散，把小白菜切碎放入鍋內，等水燒開后一分鐘，把麥片放進去不停的攪動，燒開后關火，加鹽，淋上香麻油即可 。另外，菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了 。
【燕麥仁怎么吃 這三種吃法最學常見】3、鮮奶麥片吃法：
材料：咸味麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙 。
做法：咸味：將肉等放進水中煮滾后再放下麥片煮8～12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛） 。加蓋再燜5分鐘后，即可食用 。
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