青春期孩子會(huì)有一段變聲期,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)在孩子青春期期間更有效保護(hù)好孩子的嗓子，那么變聲期吃什么能讓嗓子變的動(dòng)聽呢？膠原蛋白、彈性蛋白發(fā)音器官、聲帶的構(gòu)成需要大量的角蛋白和彈性蛋白 。因此，變聲期應(yīng)多吃如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物 。
適量多飲水青少年變聲期可比平時(shí)多飲些水，有利于減少或清除喉腔的分泌物，以防止咽炎的發(fā)生，避免在變聲期對(duì)聲帶造成損害 。
B族維生素維生素B2、維生素B6能促使聲帶的發(fā)育，富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等 。
富含鈣的食物鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育，有利于處于變聲期的青少年對(duì)嗓音的塑造，富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等 。
【變聲期吃什么能讓嗓子變的動(dòng)聽力好 變聲期吃什么能讓嗓子變的動(dòng)聽】
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