緩解腳累的方法緩解腳累的幾種方法 _生活百科

1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當(dāng)您的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁。這樣做，可以解除疲勞，強壯腳部肌肉。
2、地板上放一間空瓶子，光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環(huán)并且起到按摩的作用。
3、用腳趾夾起木棒、鉛筆，以此來拉伸韌帶，松弛緊張的肌肉。
【緩解腳累的方法緩解腳累的幾種方法】4、站久了，抬起腳趾，腳跟著地。重復(fù)幾次，這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力。