食材主要食材：蓮藕500克 。
其他食材：蹄花400克 ， 姜片、小蔥、花椒、胡椒粉、油、鹽適量 。
【蹄花蓮藕湯】 4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒；
5.將蹄花中的水分煸干后下入適量的開(kāi)水煮；
6.煮開(kāi)后撇去浮沫；
7.下入藕塊后大火煮開(kāi)；
8.加蓋后轉(zhuǎn)為小火燉煮上四十分鐘；
9.加入鹽和胡椒粉等調(diào)味后再煮上兩分鐘；
10.盛入小碗中 ， 表面上撒些小蔥 。
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功效滋陰潤(rùn)肺、美容潤(rùn)膚 。
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成果圖
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