補鈣食譜9–香椿炒蛋 (BY：燕兒窩 )
【養分效用】香椿是氣節名品，含香椿素等揮發性芬芳族無機物，可健脾開胃，添加食欲 。含有維生素E以及性激素物資，有抗蒼老以及補陽滋陰的作用，故有助孕素的美稱 。香椿具備清熱利濕、利尿解毒之效用，是輔佐醫治腸炎、痢疾、泌尿零碎傳染的良藥 。香椿含有豐厚的維生素C、胡蘿卜素等，有助于加強機體免疫性能，并有光滑肌膚的作用，是保健美容的精良食物
【菜品特征】之前我很厭惡香椿的滋味，可是爸爸媽媽卻很喜愛吃，每一年春天的時分，趁著香椿上市，媽媽老是喜愛買來燙了拌豆腐吃 。如今也緩緩喜愛上了那非凡的滋味，感覺的確香，如今恰是吃香椿的氣節，那就連忙趁新穎多吃幾回吧 。香椿富含亞硝酸鹽，容易令人發作亞硝酸鹽中毒，肯定要燙過能力吃，并且通過焯燙后的香椿香味愈加濃烈
補鈣食譜10–苜蓿菜汁餅 (BY: 璐稔 )
【養分效用】苜蓿的養分代價很高，每一百克鮮品含卵白質5.9 克，碳水化合物9.7 克，胡蘿卜素3.28 毫克，維生素C92 毫克，維生素B20.36 毫克，鈣332 毫克，磷115 毫克，鐵8 毫克，具備止血、清脾胃、利巨細腸、下膀胱結石的效用
【菜品特征】正在這個春日里，一款蔥綠怡人的苜蓿菜汁餅，吃上一口，會沒有會令您有如沐春風般的覺得呢?苜蓿以及香椿、薺菜同樣，能夠用鹽略微腌制一下，攥干水份，放入保鮮袋，冰箱冷凍保留 。擠出的菜汁沒有要倒掉哦，以及面粉攪合正在一同，隨意攤個煎餅，包個餃子，養分豐厚，碧綠怡人，養眼養胃、又養心
第1頁：雞刨豆腐&避風塘炒蝦 第2頁：熗拌海帶絲&香蕉牛奶雞蛋羹
第3頁：炒青菜& 韭菜炒芽菜 第4頁：薺菜肉包&小炒木耳黃花菜
第5頁：香椿炒蛋& 苜蓿菜汁餅
【春季如何給孩子補鈣 春季補鈣食譜】
相關經驗推薦
- 春季月子食譜
- 【孕婦春季食譜】春季孕婦食譜春天孕婦食譜
- 贈李白這首詩你受到了什么道理 贈李白這首詩給我們什么道理
- 【紅棗如何吃養胃】紅棗怎么吃才養胃紅棗怎么吃養胃
- 國慶鴿子怎么畫 國慶鴿子如何畫
- 黑色毛衣怎么搭配 如何搭配黑色毛衣
- 香烤茄肉卷做法圖解 這些方法教給大家
- 羊肉茴香做法圖解 如何操作呢？
- 干鍋鴨煮萵筍如何做 干鍋鴨煮萵筍做法介紹
- 蘋果6怎么給應用上密碼鎖 iphone6應用密碼鎖怎么弄