草莓草莓含豐富的維他命C和纖維 ， 但它的糖分很低 ， 這使它的凈碳水含量遠(yuǎn)低于其它大多數(shù)水果 ， 8個(gè)中等大小的草莓大約只有8克的糖含量 。
相信沒(méi)有多少人會(huì)直接拿一個(gè)檸檬或青檸當(dāng)水果吃 ， 我們可以把它們加到梳打水中來(lái)代替其他含糖的碳酸飲料 ， 甚至可以把檸檬汁擠在沙律上取代沙律醬 。
西柚【含糖量最低的水果排名 糖尿病也能吃的十款低糖水果推薦】 西柚是很受歡迎的早餐食品 ， 半個(gè)中等大小的柚子大約含有11克糖 。如果你覺(jué)得味道太酸 ， 可以灑上少量的蜂蜜一起進(jìn)食 。
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牛油果牛油果幾乎不含糖分 ， 而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 含有豐富的食用纖維和有益健康的脂肪 (單元不飽和脂肪 ， monounsaturated fat) ， 位列低糖水果的首選 ， 有降低膽固醇和血脂等功能 。
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