蛋白質(zhì)缺乏的原因包括哪些1、營養(yǎng)不良和飲食
蛋白質(zhì)缺乏癥候群癥可直接關(guān)係到一個人的飲食，尤其是如果一個人沒有吃足夠的熱量或避免某些食品 。可能發(fā)生在以下情況下與飲食相關(guān)的蛋白質(zhì)缺乏癥候群：
如果一個人有收入不足以購買食品和不消耗來自蛋白質(zhì)足夠的熱量 。在懷孕期間，婦女需要比正常胎兒的發(fā)展更蛋白 。這些誰是不能吃的蛋白質(zhì)來源足夠的熱量，由于極度噁心和嘔吐有蛋白質(zhì)缺乏癥候群的高風(fēng)險 。一個人有飲食失調(diào)，如神經(jīng)性厭食癥和暴食癥 。這些往往導(dǎo)致飲食不提供足夠的蛋白質(zhì) 。個人誰遵循嚴格的飲食，如一個消除幾乎植物蛋白和動物蛋白的所有來源，可能是在蛋白質(zhì)缺乏癥候群的風(fēng)險 。
2、肝臟疾病
肝臟在體內(nèi)的蛋白質(zhì)加工關(guān)鍵作用 。如果肝臟不能充分發(fā)揮作用，人體可能無法獲得足夠的蛋白質(zhì)來履行其重要職能 。這可以通過各種肝臟疾病，包括肝炎或肝硬化的發(fā)生于人 。
3、腎臟問題
腎臟過濾器幫助廢物從血液進入尿液 。當正常，腎臟使蛋白質(zhì)留在血液中 。然而，當腎臟受損或尚未完全發(fā)揮作用，他們可能會洩漏蛋白到尿液中 。這可能會在誰有高血壓(高血壓)，糖尿病和某些腎臟疾病的人出現(xiàn) 。其結(jié)果是，一個人可能有蛋白質(zhì)缺乏癥候群和蛋白尿，中(蛋白尿)的組合 。
4、腹腔疾病
乳糜瀉是一種自身免疫性疾病中，免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊人體的細胞在小腸 。發(fā)生這種反應(yīng)時含有麩質(zhì)的人吃的食物，發(fā)生在小麥，黑麥和大麥的蛋白質(zhì) 。小腸自身免疫性損傷可導(dǎo)致許多營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)的降低的吸收 。
5、炎癥性腸病
炎癥性腸病(IBD)引起炎癥的小腸某些形式 。這就是身體分解許多必需的營養(yǎng)物質(zhì)，并吸收它們 。損害小腸會導(dǎo)致不同的營養(yǎng)不足，包括蛋白質(zhì)缺乏癥候群 。
疲勞和虛弱
復(fù)發(fā)性病毒或細菌感染
變薄，頭發(fā)斷裂
掉頭發(fā)
指甲脆和乾燥的皮膚
情緒變化和煩躁
熱衷為富含蛋白質(zhì)的食物
這些癥狀也可能是其他的健康問題，如缺鐵性貧血或免疫系統(tǒng)問題的跡象 。它只能通過醫(yī)學(xué)測試，以確定蛋白質(zhì)缺乏癥候群 。
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蛋白質(zhì)的建議攝取量飲食均衡的飲食，包括高蛋白質(zhì)的食物將使大多數(shù)人得到他們所需要的蛋白質(zhì) 。
2015 – 2020年的膳食指南對美國人國家，平均而言，大多數(shù)人在美國的總蛋白質(zhì)攝入量的推薦範圍內(nèi)的基礎(chǔ)上，從2007 – 2010年全國健康和營養(yǎng)調(diào)查(NHANES)的結(jié)果 。
在大多數(shù)情況下，是略低于短時間不會造成持久或嚴重蛋白質(zhì)缺乏癥候群每日蛋白質(zhì)需求 。蛋白質(zhì)的推薦日攝食量(RDA)是每公斤0.8克(g)或每天每每磅體重0.36克 。要計算一個人多少蛋白質(zhì)需要每一天，他們可以通過0.36乘以其體重在磅 。至少每天熱量的10%應(yīng)該來自蛋白質(zhì) 。人們誰是高度活躍，懷孕或正在試圖建立肌肉群可能需要超過這些推薦量 。
【蛋白質(zhì)缺乏的原因包括哪些】
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