欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

糖尿病要補充哪些維生素

生活百科糖尿病

糖尿病要補充哪些維生素1、生物素
生物素(Biotin)又稱維生素 B7，是人體不可或缺的物質，它能與人體內的胰島素產生協同效應，并單獨增加葡萄糖激酶(Glucokinase)的活性 。葡萄糖激酶主要作用于葡萄糖利用過程的前期，是非常重要的物質 。葡萄糖激酶在糖尿病患者身上可能濃度極低，而補充生物素對于第一型糖尿病(Type 1 diabetes)患者和第二型糖尿病(Type 2 diabetes)患者來說，對控制血糖值可能都有明顯的效果 。
【糖尿病要補充哪些維生素】 2、肉堿
肉堿(Carnitine)是一種人體必需的物質，可以幫助身體利用體內脂肪產生能量，它源自親水性胺基酸(Hydrophilic amino acids)，是種天然物質 。研究指出，肉堿可能可以幫助改善空腹血糖，和具有降血脂的效果 。糖尿病患者補充肉堿，可能有助快速降低血液中的高血脂(含膽固醇和叁酸甘油脂)，因為肉堿可幫助分解脂肪中的脂肪酸，所以也被認為對預防糖尿病酮酸中毒(Diabetic ketoacidosis) 。
3、鉻
鉻(Chromium)是對抗糖尿病的重要營養素，可以幫助促進人體葡萄糖耐量(提升調節血糖濃度的能力) 。不僅可能可以降低空腹血糖水平，還能降低體內膽固醇與叁酸甘油脂，同時增加體內高密度脂蛋白 (HDL，又稱好膽固醇)的水平 。除了吃營養補充品，透過運動也可增加肌肉組織中鉻的濃度，研究發現，胰島素與鉻共同作用時能穩定控制血糖，如果人體缺乏鉻，血糖值就不易控制，間接提高了罹患糖尿病的風險 。
4、輔酶Q10
輔酶Q10(Coenzyme Q10)是體內天然存在的化合物，有助于代謝碳水化合物 。研究指出，輔酶 Q10 會使血液充氧，所以在某些糖尿病性視網膜病變(Diabetic retinopathy)的情況下，可能會有所幫助 。另外，也有研究指出，輔酶 Q10 可能有益血糖控制及幫助胰臟中的β細胞製造胰島素 。
5、ALA 和 GLA
α-次亞麻油酸(以下簡稱 ALA)是一種多功能的抗氧化劑，可幫助預防糖尿病性神經病變(Diabetic neuropathy)和減少體內自由基 。有些研究指出，ALA 可幫助改善胰島素阻抗，進而控制血糖 。GLA(Gamma- Linolenic Acid)被稱為 γ 次亞麻油酸，是存在于月見草油和黑醋栗籽油中的另一種天然抗氧化劑，也有助改善糖尿病神經病變 。

8、牛磺酸
牛磺酸(Taurine)在蛋白質合成中并不需要，但是它普遍存在于富含蛋白質的食物中 。第一型糖尿病患者體內的牛磺酸通常很低，這會影響血液的濃度并增加心臟病的風險，如果適度補充牛磺酸，可能有助改善血液黏度 。

糖尿病要補充哪些維生素

文章插圖
9、維生素B6
糖尿病神經病變是高血糖對神經系統造成的嚴重損害，而這可能與缺乏維生素 B6 有關，適量補充維生素 B6 可能能夠改善葡萄糖耐量，特別是對于妊娠糖尿病患者，或因避孕藥而影響葡萄糖耐量的患者 。此外，維生素 B6 也可幫助預防糖尿病相關併發癥 。
10、維生素B12
在治療糖尿病性神經病變時，維生素 B12 可發揮重要的作用 。因為維生素 B12 是維持神經細胞正常運作的必要維生素之一，因此補充維生素 B12 可能有助減少神經性糖尿病引起的損傷 。
11、維生素C
維生素 C 是十分常見的營養品 。第一型糖尿病患者體內的維生素 C 含量通常偏低，透過增加血液中維生素 C，可降低山梨糖醇(Sorbitol) 。山梨糖醇在體內累積時是有害健康的糖，可能導致糖尿病併發癥(如視網膜病變、神經病變和腎臟病變)的風險增加 。
此外，也有研究指出，維生素 C 可幫助降血糖 。澳洲非營利獨立醫療機構 NPS MedicineWise 指出，一項採用 27 位受試者的研究中，在補充維生素 C 四個月后，這些受試者的餐后血糖的表現明顯低于未服用維生素 C 的組別 。除了餐后血糖，平均血糖及血壓也都比未補充維生素 C 時更低 。

相關經驗推薦