缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6是造成少白頭的一個重要原因 。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等 。中醫學認為，發為血之余，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發 。
【為什么會長白頭發是缺什么嗎 注意休息】
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