在炎熱的夏天 ， 孕婦要多喝些湯水來補充流失的水分和鹽分 。小編推薦5款適合孕婦飲用的燉湯 ， 具有清熱解毒的功效 ， 而且營養豐富喔 。
適合孕婦喝的燉湯一：冬瓜排骨湯
原料：排骨 ， 冬瓜
配料：鹽 ， 姜
做法
【孕婦夏天喝什么湯？適合孕婦飲用的夏日燉湯孕期】1、把排骨洗干凈 ， 斬成段 ， 冬瓜洗干凈 ， 不用去皮切大塊 ， 姜切片備用 。
2、在鍋里煮開水 ， 放入排骨焯去血水 ， 撈出洗干凈備用 。
3、鍋里放入適量清水 ， 放入排骨、冬瓜和姜片煮開 ， 再繼續用大火燉20分鐘 ， 然后再用小火慢慢燉兩小時 ， 最后 ， 加鹽調味即可 。
文章插圖
適合孕婦喝的燉湯二：冬菇干貝排骨湯
原料：排骨 ， 冬菇 ， 干貝 ， 雞腳
配料：鹽 ， 雞精 ， 鹽
做法
1、把排骨洗干凈斬段 ， 冬菇用清水浸泡透 ， 洗干凈切片 ， 把雞腳和干貝洗干凈 ， 干貝放入清水中浸泡透 ， 姜切片 。
2、鍋里放水燒開 ， 放入排骨、雞腳、冬菇、干貝和姜片煮開 ， 撇去浮沫 ， 再用小火燉三小時 ， 最后 ， 加鹽和雞精調味即可 。
適合孕婦喝的燉湯三：牛腩土豆湯
原料：牛腩 ， 土豆
配料：米酒 ， 姜 ， 鹽
做法
1、把牛腩洗干凈 ， 切大塊 ， 土豆去皮洗干凈 ， 切塊 ， 姜切片備用 。
2、在鍋里放水煮開 ， 放入牛腩 ， 加入姜和米酒煮去血水 ， 撈出洗干凈浮沫 。
3、鍋里放入適量清水 ， 放入牛腩和土豆煮開 ， 再用小火燉三小時 ， 加鹽調味即可 。
適合孕婦喝的燉湯四：花生眉豆排骨湯
原料：排骨 ， 花生 ， 眉豆
配料：鹽 ， 雞精
做法
1、把排骨洗干凈斬段 ， 花生和眉豆洗干凈備用 。
2、鍋里放水煮開 ， 放入排骨、花生和眉豆煮開 ， 再用小火燉兩小時 ， 最后 ， 再加鹽調味即可 。
適合孕婦喝的燉湯五：蓮藕花生排骨湯
原料：排骨 ， 蓮藕 ， 蠔豉 ， 花生 ， 紅棗
配料：鹽 ， 雞精 ， 姜
做法
1、把排骨洗干凈斬段 ， 蓮藕去皮洗干凈切厚塊 ， 花生、蠔豉和紅棗洗干凈備用 。
2、鍋里放水燒開 ， 放入排骨焯五分鐘 ， 撈出洗干凈血沫 ， 把姜切片備用 。
3、在湯鍋里加入適量清水 ， 放入排骨、蓮藕、花生、蠔豉、紅棗和姜煮開 ， 再繼續煮二十分鐘 ， 再用小火燉兩小時 ， 最后 ， 加鹽和雞精調味即可 。
這幾款湯營養非常豐富 ， 而且美味可口 ， 特別適合孕婦夏天食用 。
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