花粉是一種很常見(jiàn)的保健品，很多人在平時(shí)生活中都會(huì)適當(dāng)?shù)爻砸恍┗ǚ蹃?lái)起到養(yǎng)生保健的作用，那花粉的保質(zhì)期是多久呢？花粉的保質(zhì)期是多久視情況而定 。
花粉又被稱為蜂花粉，是蜜蜂采蜜時(shí)帶回的花粉團(tuán)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┑脑捰欣谌梭w的健康 。
一般來(lái)說(shuō)花粉的質(zhì)地都比較干燥，其保質(zhì)期也是需要根據(jù)保存環(huán)境來(lái)決定的，如果還沒(méi)有開(kāi)封的話，那么一般可以保存1-2年左右，如果已經(jīng)開(kāi)封了的話，那么就只能保存6個(gè)月左右了，建議可以將其放在室內(nèi)陰涼、通風(fēng)、干燥的地方 。
花粉一次吃多少合適5-10克左右 。
雖然花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但如果食用過(guò)量的話也同樣會(huì)對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)，所以平時(shí)在吃花粉的時(shí)候也是需要適量的，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)建議每次吃5-10克左右就可以了 。
具體食用量也可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)決定，如果是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的體力勞動(dòng)者的話，那么也可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍唤ㄗh超過(guò)30克，而對(duì)于體質(zhì)虛弱的老人來(lái)說(shuō)，則建議吃5-8克左右就可以了 。
花粉什么時(shí)候喝效果最佳一般建議空腹服用 。
花粉的性質(zhì)比較溫和，對(duì)于大部分人群來(lái)說(shuō)都是可以空腹進(jìn)行服用的，建議可以在早晨空腹的時(shí)候喝，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，會(huì)更有利于花粉的消化吸收，從而也能對(duì)人體起到更好的保健效果 。
但如果本身腸胃功能并不太好的話，那么建議最好是飯后1小時(shí)到2小時(shí)再吃花粉，這樣可以減少對(duì)腸胃的刺激，避免出現(xiàn)身體不適的癥狀 。
過(guò)期的花粉怎么處理不建議再繼續(xù)食用 。
對(duì)于已經(jīng)過(guò)期的花粉來(lái)說(shuō)，其中所含的活性成分結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生改變了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)流失掉大部分，此時(shí)繼續(xù)吃的話已經(jīng)起不到相應(yīng)的保健作用了，而且過(guò)期的花粉中還會(huì)滋生較多的微生物，所以是不建議再繼續(xù)食用的 。
【花粉保質(zhì)期過(guò)了花粉怎么用 花粉的保質(zhì)期是多久】 如果覺(jué)得丟掉太浪費(fèi)的話，那么建議可以將其作為魚(yú)飼料來(lái)喂食魚(yú)類，或者也可以將其溶解之后用來(lái)澆花，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用 。
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