【奶酪和芝士是一樣的嗎 做披薩用芝士還是奶酪】奶酪和芝士是大家經常聽到的一種食物，有人就會疑惑了，奶酪和芝士是一樣的嗎，做披薩是用芝士還是奶酪呢？下面和我一起看看吧！奶酪和芝士是一樣的嗎奶酪和芝士是一樣的 。
奶酪的別名又稱為芝士，是一種發酵的牛奶制品，都富含蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，平時人們會誤認為它們是不同的東西，那是因為叫法的不同，在中國多稱它為奶酪，而在西方國家，多稱它為芝士，除此之外，它們就沒有其他的區別了 。
做披薩用芝士還是奶酪奶酪和芝士是一樣的東西，所以兩者都可以用來做披薩，下文為制作方法，可供大家參考 。
準備食材：自發粉、奶酪絲、小西紅柿、火腿腸、西蘭花、橄欖油、食用鹽、黃油、披薩草、蒜茸 。
制作方法：
1、在自發粉中加少許橄欖油，然后加入少量鹽和溫水，和成面團，蓋上布稍微餳一會 。
2、把西蘭花掰成小朵，小西紅柿對半切開，洋蔥切絲，青椒切絲，火腿腸切小粒 。
3、把黃油融化好后，刷在烤盤上 。
4、把面團搟成面餅放在烤盤中，周圍需要略微高出一點 。
5、再用叉子面餅上叉出小眼，便于往上透熱氣 。
5、烤箱提前預熱至200度，放入面餅上下火烤5分鐘 。
6、取出面餅刷上番茄糊，撒上披薩草、蒜茸 。
7、在周圍放上一圈西蘭花，中間擺上小西紅柿和火腿丁 。
8、再均勻的撒上奶酪絲，直至沒過西紅柿 。
9、再把烤箱預熱至200度，放入披薩餅胚，上下火烤10-15分鐘 。
10、最后等奶酪融化，即可取出，用披薩刀切開享用 。
奶酪一天吃多少合適一次大概是20克，一天吃60-80克即可 。
奶酪是通過牛奶發酵制成的，其鈣含量很高，而且也方便人體吸收，按照鈣含量來計算，250毫升的牛奶中大概含有40克奶酪，建議每次食用20克是最好的，而普通人群一天應喝400至500毫升牛奶，一天也就是60-80克的奶酪 。
牛奶怎么變為奶酪準備材料：濃縮檸檬汁、新鮮的牛奶、淡奶油、鹽、紗布、奶鍋、盆子 。
制作方法：
1、在牛奶中入加淡奶油攪拌均勻 。
2、倒入奶鍋中，小火加熱至周邊起泡 。
3、加入濃縮檸檬汁攪拌均勻，直至出現絮狀物后加入少量鹽，拌勻后靜置10分鐘 。
4、把紗布用熱水煮一下，然后鋪在較大的盆上 。
5、把靜置好的液體倒入紗布過濾，再把四角吊起來放在陰涼處瀝干水分 。
6、等水分全部瀝干后，裝入保鮮盒中，放到冰箱冷藏8小時左右，就可以食用了 。
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