銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子為主要材料熬制的一種營養(yǎng)滋補(bǔ)湯品，兼顧了銀耳和蓮子的功效，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，質(zhì)地柔軟，適合老人孩子及孕產(chǎn)婦食用的滋補(bǔ)良湯 。下面我們了解一下銀耳蓮子湯的功效和作用 。防癌抗癌銀耳蓮子湯中含有銀耳的成分，有多糖和微量元素硒，這兩種都有較強(qiáng)的抗癌看腫瘤的作用，能提高機(jī)體對腫瘤的免疫力，增強(qiáng)定義放療化療的耐受力 。
潤腸通便銀耳中含有較多的膠質(zhì)，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，特別對老人和孕婦的便秘有明顯的療效 。
潤肺止咳銀耳在古代是治療咳嗽和肺癆的良藥，秋冬季節(jié)，空氣干燥，適合食用銀耳，同時銀耳蓮子湯還有改善心、肺功能的作用，可在一定程度上降低膽固醇和甘油三酯 。
滋補(bǔ)效果銀耳蓮子湯中無論是蓮子還是銀耳都有很好的滋補(bǔ)效果，特別是蓮子中的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，銀耳蓮子湯是常用營養(yǎng)佳品 。
補(bǔ)血作用銀耳蓮子湯有一定的補(bǔ)血效果，主要是由于湯汁中鐵元素的含量較高，鐵是紅蛋白的的重要組成部分，常食用銀耳蓮子湯能預(yù)防治療缺鐵性貧血 。
降血壓常食銀耳蓮子湯可以降低血壓，因為湯中的蓮子含有非結(jié)晶形生物堿N－9，這種物質(zhì)在降血壓方面的作用十分顯著 。
銀耳蓮子湯的做法食材：銀耳200g、蓮子30g、冰糖100g 。
做法：
1.蓮子提前冷水泡發(fā)2~3小時，牙簽挑出蓮子心，銀耳泡發(fā)15分鐘，去蒂，撕碎，備用 。
2.鍋中放適量水，燒開后放入蓮子、銀耳、冰糖 。小火煮2小時即可食用 。
【銀耳蓮子湯的功效與作用 雪梨銀耳蓮子湯的功效與作用】
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