芝麻有白芝麻、黑芝麻之分 ， 都具有極好的營養(yǎng)價值和功效 。一般我們可以黑芝麻做成黑芝麻糊食用 。食材主要食材：黑芝麻100克 。
其他食材：白糖適量；米粉適量 。
做法步驟1.黑芝麻放鍋中 ， 用小火炒熟 ， 米粉炒熟；
2.炒熟的芝麻放粉粹機中打碎；
3.按個人口味把黑芝麻粉 ， 米粉和白糖混合；
4.用開水沖泡 ， 攪拌均勻后即可食用 。
注意事項：糖尿病人應(yīng)少吃黑芝麻糊 。
功效延年益壽、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、美容排毒、降低血壓 。
成果圖
【黑芝麻糊】
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