正確的投籃方法正確投籃姿勢手型教學 _生活百科

1、雙手投籃。準備動作：兩肘自然下垂，將球置于胸前。
2、目視瞄準點，兩腳左右開立，兩膝微屈。
3、投籃動作：兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出且手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，用食指和中指撥球。
4、球出手后腳跟提起，身體隨投籃方向伸展。
5、右手投籃。準備動作：右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左側，兩腿微屈。
【正確的投籃方法正確投籃姿勢手型教學】6、右腳略前于左腳，眼睛注視籃筐，然后掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指或指根把球控制住。
7、投籃動作：右臂向上伸展，左手離開球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體伸展，食指正對瞄藍點，手心向下。