很多人都知道抽煙對肺部傷害大，嚴重者還可導致肺癌，但很多人依然無法戒掉煙癮 。因此為了減少尼古丁的傷害，清肺食物要多吃 。那么抽煙的人吃什么清肺呢?喝水清肺每天至少喝一升水有助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作 。喝水的時候要注意，少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則 。合理的喝水方法應該是，把一口水分幾次漸漸往下咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺 。
牛奶清肺常食用牛奶的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低于不經常喝牛奶的吸煙者 。吸煙者通過喝牛奶能減少患支氣管炎的煩惱 。這是因為，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少肺部發炎的機會 。
羅漢果清肺羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，其味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉 。取羅漢果1枚，切碎，用沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適 。一個羅漢果一般可沖泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙癢，能起到良好的潤肺的功效 。
花椰菜清肺吸煙人群常吃花椰菜可以預防肺癌和改善阻塞性肺炎和氣喘的癥狀，這是因為花椰菜中有豐富的維生素C、鉀和鎂，也富含胡蘿卜素和類黃酮這兩種強力抗氧化物，多食用可以預防肺癌 。
鴨血清肺清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，吸煙人群多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒 。因此鴨血被稱為是人體污物的“清道夫” 。此外鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用 。
香菇清肺香菇含有十余種蛋白質含氨基酸和多種維生素，香菇中的多糖成分能提高人體內的抗癌免疫細胞活力,進入人體后會產生具有抗癌作用的干擾素 。
【抽煙的人如何清肺 抽煙的人如何清肺小秘方】
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