鹽是生活中常用的調(diào)味料，我們成人每天都要攝入一定的鹽 。很多父母會(huì)問，寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎？他們不用吃鹽嗎？即使寶寶到了吃輔食的階段，輔食要不要加鹽呢？都成為父母?jìng)兊囊恍┮苫?。一歲寶寶能吃鹽嗎可以少量吃鹽 。
其實(shí)寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了 。寶寶長(zhǎng)到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹} 。
當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康 。
寶寶吃鹽的危害過早吃鹽 是會(huì)傷害他的腎 。寶寶6個(gè)月內(nèi)每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等 。
吃鹽過多【不到一歲寶寶能吃鹽嗎 一歲寶寶能吃鹽嗎】 寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會(huì)引起寶寶唾液分泌過少，細(xì)菌吸附在寶寶的呼吸道上 。同時(shí)鹽具有滲透作用，可以殺死正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī) “興風(fēng)作浪”，引起上呼吸道感染 。
吃鹽不當(dāng) 容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長(zhǎng)腿歐巴”，影響身高 。
寶寶吃鹽注意事項(xiàng)1、盡量吃原味食物
正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物 。
2、選擇低鈉鹽 1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽 。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對(duì)腎臟很有好處 。
3、多吃蔬菜 菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取 。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強(qiáng)他們對(duì)咸味的敏感度 。
4、判斷寶寶口味 忌諱以成人口味判斷孩子口味，成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對(duì)鹽的敏感度非常高 。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分 。
5、少吃零食 大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦 。
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