紅豆薏米水是一種常見的養(yǎng)生食品，具有諸多功效，但是也有聽說服用紅豆薏米水會便秘，不知道這是真的嗎？紅豆薏米水會便秘嗎一般不會引起便秘 。
一般來說，喝適量的紅豆薏米水是不會引起便秘的，因為紅豆和薏米都是豆類食品，比較容易消化，能較好得被胃腸吸收，適量食用的話不會給胃腸帶來很重的負擔(dān) 。
引起便秘的原因有很多，其中主要是不良的飲食和生活習(xí)慣，如果喜歡食用辛辣油膩的食物，蔬菜水果攝入得較少，平時又不愛運動，那么就容易出現(xiàn)便秘的癥狀 。
紅豆薏米水便秘可以喝嗎由個人體質(zhì)決定 。
從中醫(yī)上來說，便秘的人是否可以喝紅豆薏米水，要根據(jù)其本身的體質(zhì)來決定 。對于便秘內(nèi)熱明顯的患者，最好不要喝紅豆薏米水，否則容易加重其便秘的癥狀 。
而對于體內(nèi)濕氣較重，特別是濕熱比較重的便秘患者來說，是可以服用紅豆薏米水的，因為紅豆薏米水有較好的祛濕功效，能夠利水消腫，所以對于這類人群，喝紅豆薏米水能夠起到良好的緩解作用 。【喝紅豆薏米水便秘是怎么回事 紅豆薏米水會便秘嗎】
紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好1.用赤小豆來煮：一般煮紅豆薏米水，想要去濕氣的效果好，最好選擇赤小豆，因為赤小豆相比紅豆要小一些，是細長型的，而且祛濕利水的效果比紅豆更好 。
2.薏米煮之前炒制一下：薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水的話容易傷害脾胃，脾虛反而會加重體內(nèi)濕氣，因此可以將薏米炒一下，以減少其寒性 。
3.提前浸泡一下：赤小豆和薏米的質(zhì)地都偏硬，因此建議用清水浸泡1小時以后再煮 。
紅豆薏米水的功效與作用1、利水消腫 肥胖和水腫一般都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，而紅豆和薏米都具有很好的祛濕功效，兩者搭配在一起泡水喝可以祛除一部分滯留在人體的水液，起到利水消腫的作用 。
2、益氣補血 薏米和紅豆都是益氣補血的良品，一起泡水食用以后可以有效地改善體內(nèi)的血液循環(huán)，增加皮膚的彈性，起到一定的補養(yǎng)身體、滋潤氣血的作用 。
3、美容養(yǎng)顏 薏米煮出來的水可以較好地促進體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美容養(yǎng)顏的作用，將薏米和紅豆同煮食用，可以使功效加強，非常適合愛美女性食用 。
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