感覺身體有些寒濕，想吃些紅豆薏米來排濕，但平時(shí)不怎么下廚房，打算買些紅豆薏米茶或者紅豆薏米粉來吃，這樣方便些，不知道去濕的話，是喝紅豆薏米茶好還是粉好呢？紅豆薏米茶好還是粉好紅豆薏米粉好 。
紅豆薏米茶和紅豆薏米粉的原材料都是紅豆和薏米，其規(guī)格、大小、價(jià)格區(qū)別不大，都較為實(shí)惠方便攜帶，但在食用效果上，紅豆薏米粉在沖泡后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)溶解更多更充分，人吃后對(duì)紅豆薏米的吸收利用率更高，因此效用上紅豆薏米粉優(yōu)于紅豆薏米茶 。
紅豆薏米粉怎么沖泡1、用干凈無(wú)水的勺子取3—4勺紅豆薏米粉倒入碗中 。
【紅豆薏米茶好還是粉好 紅豆薏米茶好還是粉好?】
2、然后用200毫升滾燙的沸開水沖泡 。
3、用勺子攪拌均勻 。
4、如果是未添加糖的紅豆薏米粉，其口感不是很好，可適量加入白砂糖、蔗糖、蜂蜜調(diào)味 。
5、一般一天喝1—2次，每次用量不超過100克為宜 。
紅豆薏米粉什么時(shí)候喝最好早餐時(shí)候喝最好 。
紅豆薏米粉中的紅豆，又叫赤豆，其味甘、酸，性平，無(wú)毒，有化濕健脾、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、利尿消腫等功效；而薏米，又被稱之為薏苡仁，其味甘淡、性微寒，有利水滲濕、健脾止瀉、祛濕除痹等功效，兩者磨成粉食用可起到健脾胃、利水濕、消水腫的作用，在早餐空腹階段食用，可最大化的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到最好的保健作用，同時(shí)還可飽腹，提供一上午的精神活力 。
女生濕氣重喝什么茶好1、芡實(shí)薏仁茶 食材：薏仁、芡實(shí)、綠茶 。
做法：將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干，然后煮水，當(dāng)茶喝即可 。
功效：喝芡實(shí)薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效 。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實(shí)有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾 。
2、陳皮茯苓茶 食材：茯苓5克，陳皮2克 。
做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂 。
3、冬瓜荷葉茶 食材：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，決明子5克 。
做法：
1.首先將干荷葉、決明子清洗干凈，瀝干水分備用 。
2.取一干凈的鍋，置于火上，導(dǎo)入600毫升的清水，把備好的荷葉、決明子一同放人鍋中，以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)文火續(xù)煮10分 。
3.將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續(xù)煮約5分鐘至糖磚完全溶解，并攪拌均勻即可熄火 。
4.濾出茶渣，將茶湯靜置放涼后倒入茶杯中，即可飲用 。
功效：冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏；荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效；決明子能清肝益腎，明目，利水通便，三者搭配可利水祛濕 。
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