乳腺癌是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10% 。哪么我們?nèi)绾蝸?lái)預(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢?下面介紹幾種預(yù)防乳腺癌的常見(jiàn)水果 。芒果：抑制癌細(xì)胞科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用 。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)) 。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分 。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破 。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制 。
紅蘋(píng)果：預(yù)防乳腺癌研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋(píng)果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用 ?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌 。
柑橘：富含維生素C柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用 。
山楂：開(kāi)胃消食、降低血脂常用于開(kāi)胃消食、降低血脂 。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用 。
紫葡萄：強(qiáng)抗氧化劑葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀 。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)抗氧化劑，有抗衰老作用 。另外，葡萄還是不錯(cuò)的抗癌食品 。
大棗：補(bǔ)脾胃益氣血補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等 。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分 。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌 。
獼猴桃：果中珍品【適合乳腺癌的水果 預(yù)防乳腺癌的水果有哪些】 獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍 。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用 。
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