很多父母都知道鈣質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的 ， 都想著給自家的孩子補(bǔ)鈣 ， 不想讓孩子輸在起跑線上 ， 但是補(bǔ)鈣也是一門技術(shù) ， 不是你想補(bǔ)就能起到很好的效果的 ， 補(bǔ)鈣的時(shí)間就是補(bǔ)鈣效果的一個(gè)重要決定因素 ， 那么兒童補(bǔ)鈣什么時(shí)候補(bǔ)最好呢？睡前補(bǔ)鈣效果最好在白天的一日三餐飲食中 ， 人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣 ， 當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí) ， 血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平 。到了夜間 ， 人體不再進(jìn)食 ， 而尿液照常會(huì)形成 ， 血液的一部分鈣還是不斷地進(jìn)入尿液 ， 于是為了維持正常的血鈣水平 ， 人體就不得不動(dòng)用鈣庫--骨骼中的鈣 。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣 。在睡前補(bǔ)鈣能調(diào)節(jié)血鈣水平 ， 阻斷體內(nèi)骨鈣的動(dòng)用 ， 這時(shí)一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間 。
兩歲以內(nèi)嬰幼兒適合補(bǔ)鈣兩歲以內(nèi)的嬰幼兒由于自身的活動(dòng)能力較差 ， 在戶外活動(dòng)較少 ， 接觸陽光的事假短 ， 體內(nèi)維生素D的水平一直很低 ， 雖說母乳中鈣的含量較高 ， 但由于維生素D的關(guān)系 ， 鈣的吸收受限 ， 容易導(dǎo)致缺鈣 ， 因此兩歲以內(nèi)的嬰幼兒適合補(bǔ)鈣 ， 并且還要同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)吸收 ， 促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng) 。
長(zhǎng)牙換牙時(shí)期適合補(bǔ)鈣牙齒是孩子消化的第一消化系統(tǒng) ， 同時(shí)也是孩子外觀的評(píng)價(jià)一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn) ， 長(zhǎng)牙和換牙時(shí)補(bǔ)充鈣有利于牙齒的健康生長(zhǎng) ， 避免孩子出牙晚、牙齒生長(zhǎng)稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生 。
生長(zhǎng)高峰期適合補(bǔ)鈣兒童生長(zhǎng)高峰期是補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期 ， 這短時(shí)間內(nèi)的鈣會(huì)大量的轉(zhuǎn)移到骨組織中形成骨質(zhì) ， 增加骨峰值 。
4~10歲補(bǔ)鈣 4-10歲的孩子處于茁壯成長(zhǎng)的兒童期 ， 這一階段孩子各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育迅速 ， 是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期 ， 也是他長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段 ， 這段時(shí)間補(bǔ)鈣決定孩子生長(zhǎng)的基礎(chǔ) 。
【兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是什么月份 兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間】
10~14歲補(bǔ)鈣 10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時(shí)期 ， 孩子個(gè)頭的成長(zhǎng)也進(jìn)入了最關(guān)鍵的階段 ， 迅速地直往上躥 。經(jīng)過這個(gè)階段 ， 孩子的成長(zhǎng)發(fā)育就有了一個(gè)質(zhì)的飛躍 。這段時(shí)間孩子對(duì)鈣的需求量很大 ， 吸收效果很好 ， 需注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D 。
15~18歲補(bǔ)鈣 5-18歲是孩子成長(zhǎng)中正式的青春期 ， 這個(gè)階段里均衡的營養(yǎng)攝入和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子抓住青春期的尾巴 ， 再躥一下個(gè)兒 。這個(gè)階段是孩子增加骨峰值的最快的時(shí)間段 ， 適合大量的補(bǔ)充鈣 ， 預(yù)防老年骨質(zhì)疏松等癥這段時(shí)期有決定性作用 。
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