很多人到了秋季，會(huì)覺得天氣很涼爽 。但是也會(huì)有一種感覺，就是自己的體質(zhì)沒那么好了 。反而會(huì)有很多的濕氣，對于很多人來說，有濕氣還是一件不好的事情 。芡實(shí)薏仁茶食材：薏仁、芡實(shí)、綠茶 。
做法：將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干，然后煮水，當(dāng)茶喝即可 。
功效：喝芡實(shí)薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效 。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實(shí)有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾 。
陳皮茯苓茶食材：：茯苓5克，陳皮2克 。
做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用 。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂 。
三鮮茶食材：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克 。
做法：將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲 。
功效：三鮮茶有消暑清熱，和胃解表的功效 。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，再配薄荷，可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪，清熱祛風(fēng)的功能 。
玉米須葉水挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可 。
【秋季祛濕吃什么好 秋天喝什么去濕氣最好】 但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了 。
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