定律七
不壓抑自己
癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人 。
精神因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低機體的免疫力 。造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)，使癌細胞突破機體免疫系統(tǒng)的防御，進而形成癌癥 。
定律八
不透支自己
工作上拼命三郎類型的人，生命的弦始終緊緊地繃著，很容易透支自己，這就極易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌和植物神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處在紊亂狀態(tài)，身體也自然好不了 。
人體是有使用壽命的，會保養(yǎng)的人活得久一點，隨意浪費自己健康的身體就活得短一點，比如無限制地加班，無限制地玩樂，無限制地用眼 。
定律九
不要太操心
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但卻總是操心兒女，甚至因此產(chǎn)生了很多緊張焦慮的情緒，胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化，長期不良情緒會造成胃腸功能紊亂 。很多愛操心的人會發(fā)現(xiàn)總是出現(xiàn)腹痛、腹部不適及排便習(xí)慣改變等毛病 。
定律十
不能太孤獨
孤獨無助的老人易患憂郁癥、老年癡呆癥及心血管病癥 。人與人之間和諧的互助來往，其良性情緒與信號，對維護心血管功能有益處 。
【不生病的10條鐵律 十條非常珍貴的不生病鐵律】 心臟病人有人陪伴，可在心臟病猝發(fā)時獲得他人的救助，使病人心理上有所寄托與慰藉 。結(jié)伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤獨、寂寞，對心臟即有裨益 。
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