女生在生理期的時(shí)候如果排毒不干凈的話就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人的氣色都不大好，要怎么排除身體的毒素呢？一起來(lái)看看這些食療方吧！紅糖姜茶紅糖對(duì)于女性來(lái)講真的太重要了，紅糖具有補(bǔ)血的功效;在經(jīng)期喝一些紅糖姜茶可以很好地緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適，同時(shí)也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，在某種程度上來(lái)說(shuō)，紅糖姜茶還可以起到緩解宮寒的作用;所以紅糖姜茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很有好處的，即使不是在生理期也可以喝 。
當(dāng)歸生姜紅棗茶當(dāng)歸眾所周知是補(bǔ)血佳品;先用紅棗洗干凈，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜切片，轉(zhuǎn)中火煮大約十五分鐘，之后加入適當(dāng)?shù)募t糖，這個(gè)茶飲具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用 。
玫瑰花茶玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老 。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血 。
益母草粥益母草從古至今一直是用來(lái)治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調(diào)經(jīng)利水等功效，主治月經(jīng)不調(diào)、瘀血腹痛等癥，適合于經(jīng)血瘀滯，月經(jīng)不暢者，痛經(jīng)，閉經(jīng)者 。具體做法是：益母草10克，煎水后備用;待粥熟時(shí)，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗 。在月經(jīng)前7天服用，每天服用一次，到月經(jīng)來(lái)潮停用 。
山楂粥山楂性溫，除了有開(kāi)胃，消除積食的作用，同時(shí)還有活血、化瘀、行氣的作用，對(duì)于淤血經(jīng)患者效果甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛、痛經(jīng)、經(jīng)血不暢者食用 。
紅豆紫米粥【生理期吃什么排淤血 生理期吃什么可以排淤血】 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天 。將山藥削皮，切塊 。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮 。等豆子和山藥都煮了就差不多了 。期間差不多要40來(lái)分鐘 。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血 。
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