土豆怎么吃治便秘：土豆汁 材料：土豆1個、冰糖適量、水適量 。
做法：
1、土豆一個 。
2、洗干凈備用 。
3、土豆切丁 。
4、加冰糖 。
5、加水 。
6、把土豆放料理機理 ， 按一下10多秒土豆汁就做好了 。
土豆怎么吃治便秘：蜂蜜土豆泥 材料：土豆150g、蜂蜜適量 。【【土豆怎么吃治便秘】土豆怎么吃通便土豆治便秘的做法】
做法：
1、土豆刷洗干凈 。
2、切片 ， 放蒸鍋蒸熟 。
3、用筷子捅一下 。
4、扒皮 ， 蒸熟了之后很好扒的 。
5、放入碗中 ， 用勺子搗成泥 。
6、加入蜂蜜 。
7、拌均勻即可 。
文章插圖
土豆怎么吃治便秘：土豆蘋果沙拉 材料：土豆1個、蘋果1個、丘比沙拉醬適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備食材 。
2、土豆切成1/4塊 ， 一會兒要切成滾刀塊 。
3、蘋果和土豆切成滾刀塊 。
4、放入沙拉醬 ， 攪拌均勻 。
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