【吃什么可以祛斑最快 吃什么可以祛斑】日光、紫外線照射可使色斑顏色加深 。病因與內分泌、營養、日曬等有關 。中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方 。胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量 。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑 。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑 。
黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克 。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月 。可消淤化斑，潤膚滋肌 。
白鴨消斑湯白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量 。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁；山藥切片 。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑 。可補益肝腎，養陰消斑 。
枸杞生地散枸杞子100克，生地30克 。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月 。可補肝腎，去黑斑 。
健脾消斑粥生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克 。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
當歸山楂茶當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克 。將諸yao同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月 。可疏肝健脾，消斑化淤 。
豬腎消斑粥豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量 。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑 。可補腎健脾，祛淤化斑 。
茯苓消斑湯白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚 。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天 。可健脾消斑，祛風通絡 。
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