投籃命中率不穩定訓練方法投籃命中率不穩定怎么辦 _生活百科

1、一定要做好基本鍛煉，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日里要加強手腕和手臂的鍛煉，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。
2、練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的后沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。
【投籃命中率不穩定訓練方法投籃命中率不穩定怎么辦】3、找到一個適合自己的姿勢很重要，有的人習慣扔、有的人習慣壓腕，還有的人習慣扛在肩膀上投，因人而異，但關鍵要適合自己，不必強行追求姿勢。