3、一般來說，排骨玉米湯在熬制的時候可以在湯里加入蓮藕，胡蘿卜等食物，不僅可以起到提供維生素的作用，還可以起到清肺去火的作用 。 豆腐鯽魚湯不僅可以提高機體的自身免疫力，還可以起到補鈣的作用，因為豆腐中富含豐富的蛋白質以及鈣元素 。 在冬天的時候也見也可以通過煲湯來進行補充營養，不僅可以驅寒還可以達到美容養顏的功效 。
提高免疫力喝啥湯好1、導語：隨著冬天的到來，我們的飲食習慣也要進行適當的調整了，有些食物并不太適合冬季吃，我們就要盡量少食用了，最好是吃一些冬季養生食物，以達到保健效果 。 其中，冬季非常適合喝湯進補，那么，冬季喝什么湯增強免疫力呢？以下為您推薦 冬季養生滋補湯煲湯食譜 。
2、做法：用熱水將海參泡24小時，從腹下開口取出內臟 。 換上新水，上火煮50分鐘左右，用原湯泡起來，24小時后就可以做湯使用了 。 燒熱水，放入海參，1分鐘后撈起備用，這樣可以有效去掉海參的腥味 。 重新起鍋，燒熱油，爆響爆響姜絲，下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當歸煮沸 。 加入百合、海參，一起大火煮5分鐘 。 加入鹽、胡椒粉調味即可食用 。
3、做法：紅棗、百合、枸杞分別洗凈，生姜切成片 。 將雞斬成大塊，入開水鍋焯水，去掉雜質和血水 。 撈出雞塊，沖洗凈后放入鍋中，加清水沒過雞塊 。 放入當歸、紅棗、百合、枸杞和姜片 。 大火煮開后，改為小火燉3個小時 。 最后調入少許食鹽和胡椒粉提味，即可關火 。
4、功效：暖身暖胃，這個湯能補血、活血，又能調經 。 尤其是老母雞湯有很好的補虛功效 。 它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能 。 秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外 。 但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝 。
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